我們從未真正去關心來自我們身體的訊息,其實從我們身體的外在的變化,我們就可以知道我們身體的狀態,可是我們卻對自己的身體毫不關心,除非我們感受到我們痛,感受到不舒服時,我們才會去正視我們的問題。但是我們已經習慣將我們健康的問題,交給了醫生,交給了別人,但是我們從來未曾去思考,我們的身體再傳遞什麼訊息給我們,它們在告訴我們什麼訊息?
不管我們理不理會我們的身體,它總是盡它最大的力量再維持我們身體的健康和平衡,一直到完全超乎它的負擔,它完全無能為力去面對這所有的一切時,甚至是我們得了癌症,面對生死的考驗時,我們才會覺醒原來我們是如此地傷害我們自己。我們透過以下的練習來和我們身體對話。
《與身體對話練習1》(兩人一組)
我們透過兩個椅子的對話,來和我們的身體對話。來瞭解我們身體再告訴我們什麼訊息?起身授權對方代表你的身體。
案主:依以下的問題來詢問身體的代表...
案主說:我的身體--我想請問你,我對你好嗎?◎身體的回答:
什麼是你最討厭的?◎身體的回答:
現在那個器官或那個部分是最需要關心的?◎身體的回答:
現在最需要什麼樣子的食物?或水果?◎身體的回答:
日後,怎樣做對你最好呢?◎身體的回答:
你想知道真正的答案嗎?